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ウッタン プリスターサナ / トカゲのポーズ ヨガ シーケンス

ハタ6つのポーズ

Created by a Yoga Teacher in Training on Tummee

February, 2019

説明：サンスクリット語で、「ウッタナ」は「深いストレッチ」、「プリシュタ」は「体の背中」、「アーサナ」は「姿勢」を意味します。ウッタナ・プリシュタサナは、このポーズの体の背中が伸びたトカゲに似ていることから、「トカゲのポーズ」とも呼ばれています。トカゲは上半身が非常に柔軟であるため、「トカゲのポーズ」と呼ばれています。ウッタナ・プリシュタサナは中級レベルのポーズとされており、正しい方法で練習することで、太ももと股関節が完全に開き、より高度なポーズや…の練習に備えることができます。 シーケンスの全説明を読むにはサインアップしてください。

合計ポーズ数:6
ユニークなポーズ：6 (100%)
基本ポーズ:1 (17%)

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Tummee を使用して設計
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