-
1. ANDNING
Pranayama kan också vara extremt fördelaktigt. Forskningsstudier visar att medveten andning snabbt sänker blodtrycket. Att utöva pranayama liggande uppmuntrar andningen att uppstå smidigt från ett avslappnat tillstånd, utan några...
-
2. BRÖST, AXLAR OCH RYGG
Dessa positioner öppnar upp bröstet, lungorna och hjärtat och kan främja hjärthälsan genom att öka blod- och syrecirkulationen. Dessa yoga-asanor (positioner) är bra för att främja matsmältningen, lindra stress och ångest, samt stärka ryggmusklerna för att...
-
SvårighetsgraderVisa 2 fler kategorier...
-
MusklerVisa 15 fler kategorier...
-
Mudras och PranayamaVisa ytterligare 1 kategori...
-
KroppspositionerVisa 11 fler kategorier...
-
YogatyperVisa 3 fler kategorier...
-
Chakran
-
Sakral Swadisthana Chakra26 %
-
Rot Muladhara Chakra21 %
-
Kron Sahasrara Chakra17 %
-
Solar Plexus Manipura Chakra17 %
-
Hjärta Anahata Chakra8 %
Visa 2 fler kategorier... -
-
Koshas
-
MeridianerVisa 2 fler kategorier...