-
börja meditationen
Ikväll kommer vår övning att kretsa kring en mettameditation, vilket betyder kärleksfull vänlighet. Här kommer vi att ge utrymme för att ansluta till vår andning och bjuda in känslorna av kärlek, frid, lugn och lätthet att ta över oss. Vi utsträcker kärlek till...
-
kallar in känslan av kärlek
Placera händerna framför dig och gå till bordsposition. Höfterna över knäna och axlarna över handlederna. Gå framåt med fingrarna för att komma in i valpposition. Låt bröstet möta marken medan höfterna sitter högt.
-
SvårighetsgraderVisa ytterligare 1 kategori...
-
MusklerVisa 15 fler kategorier...
-
KroppspositionerVisa 11 fler kategorier...
-
YogatyperVisa 3 fler kategorier...
-
Chakran
-
Sakral Swadisthana Chakra51 %
-
Rot Muladhara Chakra48 %
-
Solar Plexus Manipura Chakra26 %
-
Hals Vishuddha Chakra15 %
-
Hjärta Anahata Chakra13 %
Visa 2 fler kategorier... -
-
KoshasVisa ytterligare 1 kategori...
-
Meridianer