-
Värma upp
Välkommen, idag börjar vi med vår pranayama-övning. I vårt andningsarbete idag kommer vi att använda boxandetaget, andas in i 4 sekunder, hålla andan i 4 sekunder, andas ut i 4 sekunder och hålla andan i 4 sekunder. Detta andetag hjälper oss att påminna oss om att även i svåra tider där...
-
SvårighetsgraderVisa ytterligare 1 kategori...
-
MusklerVisa 15 fler kategorier...
-
KroppspositionerVisa 11 fler kategorier...
-
YogatyperVisa 3 fler kategorier...
-
Chakran
-
Solar Plexus Manipura Chakra57 %
-
Rot Muladhara Chakra44 %
-
Sakral Swadisthana Chakra44 %
-
Kron Sahasrara Chakra21 %
-
Hjärta Anahata Chakra20 %
Visa 2 fler kategorier... -
-
KoshasVisa ytterligare 1 kategori...
-
MeridianerVisa 2 fler kategorier...