Tummee Sequencing Platform for Yoga Teachers

Yoga Sequencing Platform voor Yogaleraren Wereldwijd

Duik diep in yogasequenties en maak je lessen inclusief en leuk! Sluit je aan bij Tummee

Kundalini/vinyasa Fusion voor innerlijke kracht yogasequentie

Kundalini1 minuut

Gemaakt door een yogaleraar in opleiding op Tummee

Augustus 2020

1m

1. Makkelijke houding

Sukhasana

Begin met ontspannen en adem natuurlijk. Wees je bewust van elke inademing en uitademing. Merk op waar je...
10B

2. Afwisselend neusgatademen

Nadi Shodhana

Neem nu je wijsvinger en middelvinger en plaats ze tussen je wenkbrauwen, je derde...
3. Zittende torsocirkels

Kundalini-cirkels

Draai 10 keer rond de basis van de wervelkolom. Kom tot stilstand in het midden.
20B

4. Kundalini Twist Pose

Parivrtta Sukhasana Hasta Skandha

Breng je handen naar je schouders. Adem in terwijl je naar links draait. Adem uit terwijl je naar links draait.
25B

5. Kundalini Adem van Vuur

Agni Prana

Beoefen de vuurademhaling om het bewustzijn van de ademhaling te vergroten. We gebruiken onze ademhaling voor kracht...
6. Thunderbolt Pose op tenen Cat Cow Flow

Vajrasana op de tenen Bitilasana Marjaryasana Vinyasa

Kom op je knieën, handen op de knieën. Strek bij het inademen de borst naar voren, op de...
7. Thunderbolt Pose op de tenen, zijwaartse stretch

Vajrasana op de tenen zijwaartse stretch

Plaats één hand op de vloer en adem in, breng de andere arm omhoog boven je hoofd. Adem uit naar het midden. Herhaal...
+60

Statistieken voor "Kundalini/vinyasa Fusion voor innerlijke kracht yogasequentie"

Totaal aantal poses:67

Unieke poses:67 (100%)

Basishoudingen:29 (43%)

Moeilijkheidsniveaus
- Beginner
  
  77%
- Tussenliggend
  
  13%
- Geavanceerd
  
  5%
Spieren
- Rug (Onder)
  
  65%
- Bilspieren
  
  55%
- Kern (buikspieren)
  
  52%
- Rug (Boven)
  
  49%
- Biceps en triceps
  
  41%
Bekijk 15 andere categorieën...
Mudra's en pranayama
- Pranayama
  
  4%
Bekijk nog 1 categorie...
Lichaamsposities
- Vooroverliggend
  
  34%
- Staand
  
  20%
- Knielend
  
  17%
- Zittend
  
  17%
- Armbalansen
  
  14%
Bekijk 11 andere categorieën...
Yoga-typen
- Uitrekken
  
  76%
- Kracht
  
  50%
- Voorwaartse buiging
  
  37%
- Evenwicht
  
  31%
- Inversie
  
  31%
Bekijk nog 3 categorieën...
Chakra's
Bekijk nog 2 categorieën...
Koshas
- Manomaya Kosha
  
  70%
- Anandamaya Kosha
  
  40%
- Vijnanamaya Kosha
  
  37%
- Annamaya Kosha
  
  34%
- Pranamaya Kosha
  
  4%
Meridianen
- Milt en maag
  
  5%
- Nieren en blaas
  
  2%
- Hart en dunne darm
  
  1%
- Lever en galblaas
  
  1%
Bekijk nog 1 categorie...

Het hoogst gewaardeerde platform voor yogasequenties, leren en marketing met de grootste community van yogaleraren en yogaleraren in opleiding.

Ontworpen met Tummee
(Maak vandaag nog je eigen yogalesplannen )

yogasequentie builder branding yoga pose

Tummee is een platform voor yogasequenties dat door yogadocenten wordt gebruikt om inspirerende lessen te geven, door yogadocenten in opleiding om hun yogasequenties te plannen en door yogatherapeuten voor hun privécliënten.

Tummee krijgt 5 van de 5 sterren van yogadocenten wereldwijd ( lees meer dan 300 5*-recensies op Facebook ) en heeft een collectie van meer dan 1 miljoen yogasequenties , meer dan 1,25 miljoen aanwijzingen en meer dan 7000 yogahoudingen . Ontdek hoe je collega-yogaleraren en yogadocenten in opleiding profiteren van het Tummee-platform .

Alle inhoud en afbeeldingen zijn auteursrechtelijk beschermd door Tummee. De op Tummee verstrekte informatie is niet bedoeld als vervanging voor medisch advies en is uitsluitend bedoeld voor educatieve doeleinden.

English