Tummee Sequencing Platform for Yoga Teachers

Yoga Sequencing Platform voor Yogaleraren Wereldwijd

Duik diep in yogasequenties en maak je lessen inclusief en leuk! Sluit je aan bij Tummee

Kundalini 60 minuten yogasequentie

KundaliniBeginner60 minuten

Gemaakt door een yogaleraar in opleiding op Tummee

September 2020

3m

1. Duimtempels in gemakkelijke houding

Sukhasana Duimtempels

Concentreer u op uw ademhaling terwijl u uw duimen lichtjes in uw slapen duwt.
1m

2. Gemakkelijke houding Ellebogen Gebogen Mudra Onderarmen Cirkels Flow

Sukhasana Ellebogen Gebogen Mudra Onderarmen Cirkels Vinyasa

- Blijf zitten. - Buig uw ellebogen en wijs met uw vingers naar de...
2m

3. Zittende schouderrollen

Adem in, til je schouders op naar je oren. Adem uit en schuif ze naar voren/heen en weer.
5m

4. Gemakkelijke houding, balancerende aura

Sukhasana Balancerende Aura

- concentreer je op je ademhaling - vouw je vingers in elkaar en breng ze over je gezicht - laat je vingers los en...
3m

5. Eenvoudige houding, helende handen

Sukhasana helende handen

Ga in een comfortabele zitpositie zitten. Richt je aandacht op je ademhaling. Begin met...
5B

6. Kundalini Twist Pose

Parivrtta Sukhasana Hasta Skandha

*Uitademen: Breng je armen in een hoek van 90 graden. *Inademen: Plaats je handen met je vingers op je schouders...
3B

7. Buigende Yoga Mudra

Balasana Buig Yoga Mudra

*Inademen: Breng de armen achter je rug en vlecht ze in elkaar. *Uitademen: Hef de armen omhoog. *Inademen: Laat de armen los.
+10

Statistieken voor "Kundalini 60 Min Yoga Sequence"

Totaal aantal poses:17

Unieke poses:17 (100%)

Basishoudingen:1 (6%)

Moeilijkheidsniveaus
- Beginner
  
  76%
- Tussenliggend
  
  23%
Bekijk nog 1 categorie...
Spieren
- Armen en schouders
  
  47%
- Rug (Boven)
  
  35%
- Rug (Onder)
  
  29%
- Bilspieren
  
  29%
- Knieën
  
  29%
Bekijk 15 andere categorieën...
Mudra's en pranayama
- Mudra's
  
  17%
- Pranayama
  
  5%
Lichaamsposities
- Zittend
  
  64%
- Knielend
  
  11%
- Staand
  
  11%
- Liggend
  
  11%
- Hand naar voeten
  
  11%
Bekijk 11 andere categorieën...
Yoga-typen
- Uitrekken
  
  76%
- Kracht
  
  52%
- Evenwicht
  
  23%
- Voorwaartse buiging
  
  23%
- Twist
  
  11%
Bekijk 3 andere categorieën...
Chakra's
Bekijk nog 2 categorieën...
Koshas
- Annamaya Kosha
  
  29%
- Manomaya Kosha
  
  23%
- Vijnanamaya Kosha
  
  5%
- Anandamaya Kosha
  
  5%
- Pranamaya Kosha
  
  5%
Meridianen
Bekijk nog 2 categorieën...

Het hoogst gewaardeerde platform voor yogasequenties, leren en marketing met de grootste yogaleraren en yogaleraren-in-opleiding-community

Ontworpen met Tummee
(Maak vandaag nog je eigen yogalesplannen )

yogasequentie builder branding yoga pose

Tummee is een platform voor yogasequenties dat door yogadocenten wordt gebruikt om inspirerende lessen te geven, door yogadocenten in opleiding om hun yogasequenties te plannen en door yogatherapeuten voor hun privécliënten.

Tummee krijgt 5 van de 5 sterren van yogadocenten wereldwijd ( lees meer dan 300 5*-recensies op Facebook ) en heeft een collectie van meer dan 1 miljoen yogasequenties , meer dan 1,25 miljoen aanwijzingen en meer dan 6000 yogahoudingen . Ontdek hoe je collega-yogaleraren en yogadocenten in opleiding profiteren van het Tummee-platform .

Alle inhoud en afbeeldingen zijn auteursrechtelijk beschermd door Tummee. De op Tummee verstrekte informatie is niet bedoeld als vervanging voor medisch advies en is uitsluitend bedoeld voor educatieve doeleinden.

English