Tummee Sequencing Platform for Yoga Teachers

Yoga Sequencing Platform voor Yogaleraren Wereldwijd

Duik diep in yogasequenties en maak je lessen inclusief en leuk! Sluit je aan bij Tummee

Grenzeloze Energie Kriya Yoga Sequentie

Gemaakt door een yogaleraar in opleiding op Tummee

September 2024

1. Zittende torsocirkels

Kundalini-cirkels

Beweeg je ruggengraat met de klok mee om je buikspieren te stimuleren. Herhaal de oefening vervolgens tegen de klok in. Doe het langzaam...
2. Root Lock

Mula Bandha

Ons wortelchakra bevindt zich aan de onderkant van de wervelkolom, de bekkenbodem of specifiek de...
3. Variatie in de makkelijke houding van gebedshanden

Sukhasana Anjali Mudra-variatie
4. Gemakkelijke houding

Sukhasana
5. Zittende kat-koehouding Variatie Handen Scheenbenen

Upavistha Bitilasana Marjaryasana Variatie Hasta Shins

Blijf in de kleermakerszit en pak je enkels vast of kom in de Vajrasana-houding. Leg je handen op je knieën. Ogen...
6. Lijkhouding

Savasana
7. Liggende bekkenkanteling

Voeten op de mat, heupbreedte of iets verder, armen langs het lichaam, handpalmen naar beneden of...
+47

Statistieken voor "Boundless Energy Kriya Yoga Sequence"

Totaal aantal poses:54

Unieke poses:54 (100%)

Basishoudingen:9 (17%)

Moeilijkheidsniveaus
- Beginner
  
  83%
- Tussenliggend
  
  12%
Bekijk nog 1 categorie...
Spieren
- Rug (Onder)
  
  40%
- Armen en schouders
  
  33%
- Kern (buikspieren)
  
  31%
- Rug (Boven)
  
  29%
- Knieën
  
  25%
Bekijk 15 andere categorieën...
Mudra's en pranayama
- Pranayama
  
  5%
- Mudra's
  
  1%
Lichaamsposities
- Zittend
  
  29%
- Vooroverliggend
  
  27%
- Staand
  
  20%
- Liggend
  
  20%
- Knielend
  
  11%
Bekijk 11 andere categorieën...
Yoga-typen
- Uitrekken
  
  72%
- Kracht
  
  29%
- Voorwaartse buiging
  
  24%
- Evenwicht
  
  16%
- Inversie
  
  16%
Bekijk 3 andere categorieën...
Chakra's
Bekijk nog 2 categorieën...
Koshas
- Manomaya Kosha
  
  35%
- Annamaya Kosha
  
  33%
- Vijnanamaya Kosha
  
  14%
- Anandamaya Kosha
  
  12%
- Pranamaya Kosha
  
  5%
Meridianen
- Nieren en blaas
  
  3%
- Hart en dunne darm
  
  1%
Bekijk 3 andere categorieën...

Het hoogst gewaardeerde platform voor yogasequenties, leren en marketing met de grootste yogaleraren en yogaleraren-in-opleiding-community

Ontworpen met Tummee
(Maak vandaag nog je eigen yogalesplannen )

yogasequentie builder branding yoga pose

Tummee is een platform voor yogasequenties dat door yogadocenten wordt gebruikt om inspirerende lessen te geven, door yogadocenten in opleiding om hun yogasequenties te plannen en door yogatherapeuten voor hun privécliënten.

Tummee krijgt 5 van de 5 sterren van yogadocenten wereldwijd ( lees meer dan 300 5*-recensies op Facebook ) en heeft een collectie van meer dan 1 miljoen yogasequenties , meer dan 1,25 miljoen aanwijzingen en meer dan 6500 yogahoudingen . Ontdek hoe je collega-yogaleraren en yogadocenten in opleiding profiteren van het Tummee-platform .

Alle inhoud en afbeeldingen zijn auteursrechtelijk beschermd door Tummee. De op Tummee verstrekte informatie is niet bedoeld als vervanging voor medisch advies en is uitsluitend bedoeld voor educatieve doeleinden.

English