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Séquence Burner Yoga de la semaine 10

Créé par un professeur de yoga sur Tummee

Mars 2024

1. Posture aérienne de la main tournée vers le gros orteil

Parivrtta Hasta Padangusthasana Antenne
2. Posture aérienne du demi-cheval

Ardha Vatayanasana aérien
3. Pose de table, levée latérale des jambes, aérienne

Bharmanasana Antenne de levage de jambe latérale
4. Posture de la demi-lune, genou au sol, aérien

Ardha Chandrasana genou sur antenne au sol
5. Les deux côtés ensuite - Tirages sur table - puis séquence d'élévation des hanches
6. Posture aérienne des jambes levées

Uttana Padasana aérien
7. Extension aérienne de chevilles en décubitus dorsal avec une jambe levée

Vue aérienne de Supta Eka Pada Uttana
+14

Statistiques pour « Séquence de yoga Burner de la semaine 10 »

Poses totales :21

Poses uniques :21 (100%)

Poses de base :0 (0%)

Niveaux de difficulté
- Intermédiaire
  
  47%
- Débutant
  
  38%
- Avancé
  
  9%
Muscles
- Quadriceps
  
  71%
- ischio-jambiers
  
  61%
- Les hanches
  
  57%
- Noyau (Abdos)
  
  52%
- Psoas
  
  33%
Voir 15 autres catégories...
Positions du corps
- Debout
  
  52%
- unijambiste
  
  28%
- Équilibres des bras
  
  19%
- Couché
  
  14%
- À genoux
  
  9%
Voir 11 autres catégories...
Types de yoga
- Extensible
  
  95%
- Équilibre
  
  71%
- Force
  
  71%
- Inversion
  
  23%
- Torsion
  
  23%
Voir 3 autres catégories...
Chakras
Voir 2 autres catégories...
Koshas
- Annamaya Kosha
  
  33%
- Manomaya Kosha
  
  19%
- Vijnanamaya Kosha
  
  4%
- Anandamaya Kosha
  
  4%
Voir 1 autre catégorie...

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