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Séquence de yoga trapèze pour les hanches

Créé par un professeur de yoga sur Tummee

Avril 2022

1. Posture de l'angle lié, flexion avant, mains, pieds, aérien

Baddha Konasana Uttanasana Hasta Pada Antenne
2. Posture du berceau Hanches Sol Pieds levés Aérien

Hindolasana Hanches Plancher Uttana Pada Aérien
3. Posture facile de la colonne vertébrale, genoux pliés, pieds aériens

Saral Upavistha Konasana Genou plié Pada aérienne
4. Préparation de la posture de la grenouille Pieds Bras Aérien

Bhekasana préparation Pada Hasta aérienne
5. Posture du papillon inversé, mains liées, aérien

Baddha Konasana Baddha Hasta inversée
6. Pose du lustre aérienne
7. Variation aérienne de la posture de l'aigle inversé

Variation aérienne inversée de Garudasana
+15

Statistiques pour « Séquence de yoga trapèze pour les hanches »

Poses totales :22

Poses uniques :22 (100%)

Poses de base :0 (0%)

Niveaux de difficulté
- Intermédiaire
  
  50%
- Débutant
  
  31%
- Avancé
  
  13%
Muscles
- Les hanches
  
  63%
- ischio-jambiers
  
  45%
- Noyau (Abdos)
  
  45%
- Bras et épaules
  
  40%
- Quadriceps
  
  36%
Voir 15 autres catégories...
Positions du corps
- Debout
  
  45%
- unijambiste
  
  36%
- Séance
  
  27%
- Équilibres des bras
  
  13%
- Mains aux pieds
  
  13%
Voir 11 autres catégories...
Types de yoga
- Extensible
  
  81%
- Équilibre
  
  68%
- Force
  
  59%
- Inversion
  
  18%
- flexion du dos
  
  13%
Voir 3 autres catégories...
Chakras
Voir 2 autres catégories...
Koshas
- Annamaya Kosha
  
  31%
- Manomaya Kosha
  
  9%
- Vijnanamaya Kosha
  
  4%
Voir 2 autres catégories...

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