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1. Suspension passive : avancez et reculez pendant 5 secondes x 3 -
4. Suspension passive dans le sens inverse des aiguilles d'une montre et dans le sens des aiguilles d'une montre pendant 5 secondes x 3 -
7. Rangée debout, poignées hautes, tirez vers l'avant et abaissez 5 fois
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Niveaux de difficultéVoir 1 autre catégorie...
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MusclesVoir 15 autres catégories...
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Positions du corpsVoir 11 autres catégories...
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Types de yogaVoir 3 autres catégories...
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Chakras
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Chakra Anahata du cœur11%
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Chakra racine Muladhara3%
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Chakra sacré Swadisthana3%
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Chakra Vishuddha de la gorge3%
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Chakra de la couronne Sahasrara3%
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KoshasVoir 2 autres catégories...