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Séquence de yoga aérien avec Baddha Konasana à l'intérieur de l'antenne

Créé par un propriétaire de studio de yoga sur Tummee

Février 2025

1. Pose du cocon aérienne

Baddha Konasana, exercice aérien intérieur
2. Posture assise à califourchon, posture aérienne assise droite

Upavistha Konasana assis droit aérien
3. Pose aérienne de l'angle assis tourné

Parivrtta Upavistha Konasana Antenne
4. Posture facile du demi-pigeon, bras levés, aérien

Saral Ardha Kapotasana Uttana Hasta Antenne
5. Pose de la tête aux genoux à l'intérieur de l'antenne

Janu Sirsasana, exercice aérien intérieur
6. Posture du demi-papillon assis, avant-bras aériens, sol

Ardha Baddha Konasana Assis au sol Bahu aérien
7. Posture aérienne d'étirement intense vers l'ouest, face vers le haut

Urdhva Mukha Paschimottanasana Vue aérienne
+13

Statistiques pour « Séquence de yoga aérien avec Baddha Konasana en position aérienne intérieure »

Poses totales :20

Poses uniques :20 (100%)

Poses de base :0 (0%)

Niveaux de difficulté
- Intermédiaire
  
  40%
- Avancé
  
  35%
- Débutant
  
  25%
Muscles
- Noyau (Abdos)
  
  70%
- Bras et épaules
  
  50%
- ischio-jambiers
  
  35%
- Arrière (milieu)
  
  35%
- Quadriceps
  
  35%
Voir 15 autres catégories...
Positions du corps
- Séance
  
  45%
- Équilibres des bras
  
  20%
- Avant-bras
  
  15%
- Couché
  
  15%
- Debout
  
  10%
Voir 11 autres catégories...
Types de yoga
- Équilibre
  
  90%
- Extensible
  
  85%
- Force
  
  75%
- Inversion
  
  45%
- flexion du dos
  
  30%
Voir 3 autres catégories...
Chakras
Voir 2 autres catégories...
Koshas
- Manomaya Kosha
  
  40%
- Annamaya Kosha
  
  35%
- Vijnanamaya Kosha
  
  20%
- Anandamaya Kosha
  
  10%
Voir 1 autre catégorie...

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